Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2015
|
70.1 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 58.47g | Prot: 53.45g | Carbs: 206.33g.
Breakfast: Keyifçe Cevizli Sucuk, Ceviz, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan), Bal, Uno Premium Çok Tahıllı, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Pınar Light Süt. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Cacık, Pirinç Pilavı, Türlü. Dinner: Pınar Light Yoğurt, Hafif Bira, Simbat Kabak Çekirdeği, Kivi Meyvesi, Keten Tohumu, Yeşil Erik, Muz, Tatlı veya Bitter Çikolata, Kahve, Tadım Sarı Leblebi, Pınar Light Süt, Nestle Nestle Nesfit Çikolatalı. Snacks/Other: Ülker Saklıköy Yulaflı, Ülker Çubuk Kraker, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tatlı veya Bitter Çikolata, Limon, Yeşil Çay, Şekersiz Çay. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|