Keto diner: 3 spiesen Indonesische varkenshaas saté, met airfryer pompoen en zaanse mayonaise!😋 Oh my God!🥰 Zo ontzettend lekker 🤪 Ik heb het recept voor jullie, zeker een keertje maken, écht heerlijk! Fijne avond!😘
|
1791 kcal
|
Fat: 127.52g | Prot: 110.53g | Carbs: 25.90g.
Lunch: Alesto Walnoten, AH Olijfolie Traditioneel, AH Snacktomaatjes, AH Griekse Feta, Lidl Gehakt Half om Half, Courgette TNF. Dinner: Zaanse Mayonaise, AH Olijfolie Mild, AH Gesneden Uien, Kikkoman Sojasaus, Koningsvogel Surinaamse Sambal , Knoflook, Bol Pompoen Tnf, AH Varkenshaas. Snacks/Other: Xucker Milk Chocolate Hazelnut. more...
|
|
Comments
Indonesische varkenshaas saté
(genoeg voor 6 flinke spiesen)
* 500 gram varkenshaas (2 flinke)
* 2 uien heel fijn gesnipperd
* 4 knoflook teentjes geperst
* 1 tl ketoembar
* 1/2 tl komijn poeder
* 1/2 tl gember poeder
* 1/2 tl Laos
* 1/4 tl koenjit of kurkuma
* 2 tl sambal
* 1 tl appelciderazijn
* 1 tl bruine erythritol
* Olie om in te bakken
* Snuf zout
* 2,5 el kikkoman
* 2,5 el good good maple syrup.
(Of een andere siroop vervanger)
Fruit de uitjes met de knoflook aan, totdat de uien glazig zijn.
Maak dan een prutje van de kruiden, het azijn, sambal, snuf zout en bruine erythritol.
Laat dus alleen de kikkoman en syrup eruit.
Bak het prutje even mee met de uien, zodat het heerlijk begint te ruiken.
Voeg nu kikkoman en syrup toe.
Giet in een grote kom, en laat het volledig afkoelen.
Snijd de varkenshaas in gelijkmatige blokjes.
En doe alles voor minimaal 2 uur in de marinade.
Rijg dan 6 spiesen met de varkenshaas blokjes
Verwarm de heteluchtoven voor op 220 gram.
Bak de stokjes 4 minuten op een rooster, draai om en bak ze nog 4 minuten.
Eet smakelijk!
24 Mar 23 by member: keto_danny
|
jammie, ziet er zalig uit thanxxx voor het recept 😘
24 Mar 23 by member: linkelouitje
|
24 Mar 23 by member: keto_danny
|
Ik zie regelmatig van die heerlijke pompoen uit de airfryer, hoe doe je dat dan? Heb je misschien van een recept?
24 Mar 23 by member: Inkypinky867
|
+/- 14 minuten op 200 graden
25 Mar 23 by member: keto_danny
|
dat ziet er heerlijk uit!
25 Mar 23 by member: eskestoetman
|
25 Mar 23 by member: keto_danny
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keto_danny's Weight History
|