Felicia1126's Journal, 24 Mar 23

前幾天還想著怎麼那麼快就遇上停滯期
這幾天雖然沒有天天煮食
但為了還債～還是下了許多功夫挑選外食
冰箱食材不夠，今天吃7-11全餐😚

186斷食
下午12:00～晚上18:00
💛水：2000cc
💛有，排便1次 (量少、難大)
💛腰圍：(早上未測量)
💛空腹體重：55.9kg
💛睡前體重：56.6kg
💛早晚體重差：0.7kg(正常值為0.5至1kg)

55.9 kg Lost so far: 2 kg.    Still to go: 5.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1177 kcal

Fat: 40.78g | Prot: 69.10g | Carbs: 137.78g.   Breakfast: 統一 UNI SPARKLING氣泡水 原味. Lunch: 統一 統一陽光無加糖高纖燕麥穀奶, 7-11 21plus香草烤雞腿時蔬餐. Dinner: 全家 蘋果油醋雞肉沙拉, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 7-11 紐奧良雙烤雞三明治. Snacks/Other: 愛之味 麥仔茶(無糖), 盛香珍 無調味腰果, 小番茄（葡萄形狀）. more...