Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2023
|
63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 48.10g | Prot: 77.31g | Carbs: 151.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Абрико Топпинг Клубничный, Сметана 20%, Творог 5%, Батон Нарезной, Яйцо. Lunch: Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Помидорка Томатная Паста, Сэн Сой Лапша Рисовая, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны. Dinner: Грецкие Орехи, Абрико Топпинг Клубничный , RIOBA Молочный Шоколад с Печеньем, Кофе с Молоком, Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Other: Мёд, Чай с Молоком, Сыр, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Микоян Ветчина из Бедра Индейки. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenalem81's Weight History
|