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café da manhã depois de 1:50 de treino. Bora...
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1745 kcal
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Fat: 49.59g | Prot: 105.51g | Carbs: 222.21g.
Breakfast: Queijo Fresco, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Lunch: Suco de Abacaxi, Salada Vinagrete, Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa. Dinner: Hortifruti Vinagrete , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Queijo Branco, Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Maçã, Hortifruti Abacaxi. more...
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6432 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Elliptical - 30 minutes, Treadmill - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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dlx.1989's Weight History
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