Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 76.02g | Carbs: 164.37g.
Breakfast: Monin Сироп Лаванда , Банан, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Mallakto Тофу Копчёный, Салат Айсберг, Burger Heroes Соус Сладкая Горчица , Домашние Соленья Огурцы Соленые, Помидоры, Harry's Хлеб Тостовый. Lunch: ВкусВилл Фарш «Особый» из Индейки, Каперсы, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Помидоры, Семена Льна, Авокадо Авокадо, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный). Dinner: Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Витки, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Snacks/Other: Prisma Мандарин Марокко. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|