ayakrubai2's Journal, 27 Mar 23

keren bgt Masha Allah 👏 semangat kejar goals 

semangat kak, pasti bisa 

Semoga cepet nyusul deh 

spill caranya dong kakak 

keren bgt kak spill caranya bole? 🥺😭 

Ini hampir sama deh denganku yang punya jadwal khusus buat timbang badan yakni tiap sepekan sekali. Kalo timbang bb tiap hari bisa setres liat progress nya, lebih baik kemusuhan dulu sama timbangan 🥲 

Spill cara diet nya kak🙏😊 

hay kak ayu..lama gk nongol ya..kn aq mw tw progressnya.soalnya bb awal kita sama n awal mulainya pun sama..tp aq kalah 0.5kg nih..aq masih 59.tetep smangat ya💪 

Samaa aku januari 64 skrang 61 kadan 60 alhamdulillah slow but sure 

Cuma aku ga ada tgl closing, ada sih tpi aku buat periode 1 tahun biar jadi habit 

kayak aku nih bb awal 63 skrg 57 proses 1.5 bulan turun 6kg masyaAllah semangatttt  

@ynwedian : semangat juga kak! @angeliayolan : semangattt juga kakakknyaa @nuryennisaf : nyusul dong kak! biar lebih sehat aja 

start kita sama kak 65 kg ... 

@iradahafrilia & @auliaazhrr : paling penting kuncinya konsisten sih kak hehehe soal makan aku gada pantangan makan, makan apa aja yg penting tau porsinya. olahraga aku kebetulan gym 3-4x seminggu😊 

@bismillahmausehat : BENER BGT ka! nimbang tiap hari juga ga baik, karena akurasinya kurang. aku nimbang di tiap hari senin dan di jam yg sama setiap nimbang hehee 

@friska : hehehe halooo kak, iya aku lg males bgt ngitung kalori skrg krn intensitas olahragaku tinggi jd aku nggak makan dibawah 1400 lagi😂 semangattt kak! sebelum lebaran update progressnya lagi nanti 

kakak sama kayak aku, timbang tial hari senin 😁