|
Как смериться с собой ,и не опускать руки …фото слева это ДО!справа сейчас..джинсы те же,застегиваются конечно,но я их покупала чтобы носить оверсайз🥲 Чувствую себя свиньей 😒Докатилась я до такого стрессом ,нервотрепкой и отсутствием любви к себе …
|
888 kcal
|
Fat: 27.35g | Prot: 68.02g | Carbs: 96.92g.
Breakfast: Банан, Вареное Яйцо, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке, Яблоко Зеленое. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кета. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Елизавета Хлеб Вафельный, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
 Comments
Я вас понимаю! Смотреть на свои старые фото с красивой фигурой, а после в зеркало очень грустно. Но пусть это будет не поводом для печали, а мотиватором - вернуться к лучшей версии своего тела. Всё получится!
26 Mar 23 by member: PolonnikovaAlina
|
Не надо смиряться. Надо переставать жалеть себя, брать себя в эти самые руки и ебашить
26 Mar 23 by member: Novikova35
|
27 Mar 23 by member: Julia_61
|
Здравствуйте! У вас все получится,стоит только начать!🙏🏻и самое главное дисциплина💪🏻 я тоже начинала с 65 с огромным курсаком,спасательным кругом🙄🫣
27 Mar 23 by member: Мария22.12
|
Вы были шикарны, значит снова сможете к этому вернуться, главное не сдаваться!)
27 Mar 23 by member: danilovaanastasia311
|
Смиряться не надо) как и добавлять себе нервотрепки, жалея себя. Да, подзапустила. И это уже факт, чего из-за него, факта, убиваться то?) Судя по всему, есть желание исправить? Ну так хорошо же! В путь!! Желаю поскорее испытать радость от первых результатов😊😉💃
27 Mar 23 by member: _.Яна_
|
27 Mar 23 by member: UliannaVi
|
А какие параметры до и после?
27 Mar 23 by member: UliannaVi
|
Все получится❤️давай дружить 🥰
27 Mar 23 by member: Mejdunami_
|
И джинсы не те же. На три размера меньше, и карманы другие
27 Mar 23 by member: Valentin 07
|
Попробуйте увеличить в каждом приеме клетчатку,овощи,салаты листовые,добавьте полезные жиры,орехи на завтрак и обед грам по 20г авокадо,оливковое масло,насыщения хватает надолго,1ст ложку масла оливкового в обед и ужин,углеводы только в первой половине дня,ужин овощи клетчатка,и меньше перекусов,лучше их вообще убрать,молочка тоже способствует отекам,до 17’00 часов ирезультат не заставит ждать,удачи вам,и достаточно просто гулять,ходить если на зал нет сил🙏🏻🙏🏻🙏🏻
27 Mar 23 by member: Irpin1
|
главное не опускать руки, все получится
27 Mar 23 by member: Radost21
|
Из красотки в простушку )) вам это надо !?
27 Mar 23 by member: таша9
|
стрессы и нервотрепка - они такие((( лучи поддержки и пожелания, чтобы стало поспокойнее! и все получится
27 Mar 23 by member: Ranwish
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyudahka's Weight History
|