|
27.03 ниче не сфоткала, на обед съела банан и йогурт савушкин с кофе, на ужин тоже, что и вчера, грудка, рис печеная фасоль. успела до 15:00, пока полет нормальный. вечер будет загруженный, так что надеюсь голода не почувствую.
|
64.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 43.25g | Prot: 72.42g | Carbs: 147.23g.
Breakfast: Хайнц Кетчуп Томатный, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Авокадо Авокадо, Красный Лук, Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки, Хохланд Сыр Чизбургер, Помидоры, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Имунеле Напиток Кисломолочный Клубничное Мороженое. Lunch: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Банан. Dinner: Burn Burn Zero Sugar, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|