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Como o dia de pesagem oficial do blog será nas quintas, hoje me pesei de novo.
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93.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: 100%.
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1510 kcal
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Fat: 47.68g | Prot: 93.56g | Carbs: 178.58g.
Breakfast: Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Polenghi Requeijão Light, Café, Pão Francês. Lunch: Peito de Frango, Dr. Oetker Castanha de Caju, Alface, Arroz Integral (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca. Dinner: Marilan Biscoito Maria, Peito de Frango, Alface, Pão Francês, AdeS Suco de Maçã Zero, Itambé Requeijão Light, Queijo Parmesão (Ralado). Snacks/Other: Danone Corpus Light, Sopa de Legumes com Carne, Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Danone Requeijão Cremoso, Marilan Biscoito Cream Cracker, Banana. more...
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4167 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 hour and 6 minutes, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Gym - 54 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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