Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
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87.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2877 kcal
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Fat: 74.60g | Prot: 176.87g | Carbs: 381.32g.
Breakfast: Superbom Mel, Ovo, Panco Pão Sovado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes. Lunch: Itambé Composto Lácteo Goody, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Newbread Pão de Forma Tradicional, Pachá Amendoim Torrado, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Yoki Farelo de Aveia, Itambé Composto Lácteo Goody, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Ovo, Tirolez Queijo Minas Frescal, Newbread Pão de Forma Tradicional. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Rafa_nutri's Weight History
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