Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2015
|
59.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2416 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 125.98g | Carbs: 333.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Bonfesto Рикотта Лайт, яичный блин. Lunch: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Сыр Гауда. Dinner: Банан, Владхлеб Хлеб Ржаной Диабетический, Сыр Гауда, Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Bonfesto Рикотта Лайт, Сыр Гауда, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Грейпфрут. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veron_22's Weight History
|