Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
71 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1112 kcal
|
Fat: 36.59g | Prot: 52.94g | Carbs: 146.80g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домашний Сыр Творожный, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Овсяная Каша на Молоке, Сухие Семена Чиа. Lunch: Пастила, Огурец (с Кожурой), Чай, Кабачковая Икра, Рис Отварной, Куриные Котлеты с Кабачком. Dinner: Апельсин, Пастила, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Чай, Сметана 15%, Щи с Курицей. Snacks/Other: Кофе, Минтай в Сметане. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|