Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
96.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 90.11g | Carbs: 84.85g.
Breakfast: Ополье Молоко 3,2%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Семейка Озби Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Двор Помидор Салат с Грядки , Провиант Запеченные Кабачки с Брокколи и Сливочным Сыром, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Победа Молочный Шоколад без Сахара. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|