Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 42.35g | Prot: 90.20g | Carbs: 126.23g.
Breakfast: Галичина Кефир 2,5%, Сыр Голландский, President Творог 5%, Лаваш Тонкий. Lunch: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Сто Пудов Чечевица Красная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Сыр Фета, Кукуруза Вареная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Клубника, Галичина Кефир 2,5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Киви. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris1015's Weight History
|