Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
82.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3325 kcal
|
Fat: 63.59g | Prot: 204.84g | Carbs: 488.26g.
Breakfast: Arroz Branco (Cozido), Duduxo Pão de Queijo Tradicional, Cacau em Pó, Native Açúcar Demerara, Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Frango Desfiado, Relva Verde Psyllium, Relva Verde Maca Peruana, Qualimax Gelatina de Morango. Lunch: Relva Verde Psyllium, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Relva Verde Psyllium, Frango Desfiado. Snacks/Other: Juquinha Balas. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael_Ferreira's Weight History
|