Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2015
|
69.3 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1807 kcal
|
Fat: 84.53g | Prot: 65.85g | Carbs: 203.91g.
Breakfast: Ceviz, Kuru İncir, Bal, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Pınar Light Süt. Lunch: Tatlı Kiraz, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Karışık Kızartma, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Biber Dolması, Et Sote. Dinner: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan), Çörek, Poğaça, Kıymalı Börek, Gözleme, Limonata. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Beypazarı Maden Suyu, Eti Petito, Acıbadem Kurabiyesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Limon, Yeşil Çay, Şekersiz Çay. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|