Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
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82.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3785 kcal
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Fat: 73.71g | Prot: 211.21g | Carbs: 579.70g.
Breakfast: Qualimax Gelatina de Morango, Duduxo Pão de Queijo Tradicional, Cacau em Pó, Native Açúcar Demerara, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Relva Verde Psyllium, Relva Verde Maca Peruana. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Frango Desfiado, Relva Verde Psyllium. Dinner: Pudim de Pão. Snacks/Other: Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. more...
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steady weight
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Michael_Ferreira's Weight History
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