Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
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69.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1682 kcal
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Fat: 48.32g | Prot: 81.99g | Carbs: 231.32g.
Breakfast: Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Canela, Maçã Reineta, Morangos, Continente Flocos de Aveia Fina. Lunch: Uvas, Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite Extra-Virgem, Pimentos, Cebolas, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Ovo, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Maçã Assada, Arroz de Feijão, Maçã Assada, Sopa de Legumes sem Batata, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Pingo Doce Pão Mistura Trigo Centeio, Primor Manteiga com Sal, Pastel de Nata, Nespresso Café Expresso. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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STRONG1975's Weight History
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