Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
95 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
960 kcal
|
Fat: 46.30g | Prot: 63.30g | Carbs: 71.14g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Ополье Молоко 3,2%. Lunch: Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Огурец (с Кожурой), Кабачок Запеченый со Сметаной и Сыром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макфа Макароны Отварные, Котлета Свиная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|