Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
62.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 36.69g | Prot: 143.89g | Carbs: 129.70g.
Breakfast: Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Cream Nuvo Творог 9%, Молочный Мир Молоко 1,5%. Lunch: Сырники Диетические, Ганна Отбивная из Филе, Наш Хлеб Хлеб Купеческий Новый, Огурец (с Кожурой). Dinner: Granabella Сыр Адыгейский Легкий, Полоцкие Хлебцы "Полоцкие" Экструзионные с Отрубями Новые. Snacks/Other: Банан, Сырники без Сахара, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|