Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
134.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 49.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2044 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 99.90g | Carbs: 271.05g.
Breakfast: Keiju Margariini 60, Valio Rasvaton Maito, Valio Rasvaton Maito, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lunch: Kirsikkatomaatit, Kotimaista Maustekurkku, Rasilainen Purjohapankaali, Turun Sinappi Mieto, Pohjolan Meijeri Kermaviili Laktoositon 10%, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Peruna (Kuorineen), Moussaka. Dinner: Pita Factory Döner Kana Kebab, Jäävuorisalaatti, Rainbow Sriracha, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kaali, K-Menu Talon Salaattikastike, Kaali. Snacks/Other: Pohjolan Meijeri Maustamaton AB-Jogurtti, Chiquita Banaani, Marjex Mansikka. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|