Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2189 kcal
|
Fat: 78.80g | Prot: 159.03g | Carbs: 217.09g.
Breakfast: Эссен Продакшн Даёжь, Красная Цена Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Красная Цена Творог Обезжиренный, Просто Яйцо Яйца С0. Lunch: Эссен Продакшн Даёжь, Kinder Pingui Клубника, Polar Треугольники Тресковые, Красная Цена Фасоль Стручковая Резаная, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная. Dinner: Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лук, Китайская Капуста, Авокадик, Куриное Филе Грудки (Готовое, без Масла), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Essen Вкусная Конфета Даёжь. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|