|
1,5 a mais a volta é triste porém é preciso perdi 16k parei deis de fevereiro engordei 1,5 mas voltar e preciso e vamos com tudo pois aonde já estive eu nunca quero mais está a meta é -10k não importa o tempo e sim a constância e os hábitos saudáveis.
Vamos com tudo desanimar jamais💪🏽
|
1667 kcal
|
Fat: 72.91g | Prot: 105.07g | Carbs: 148.06g.
Breakfast: Wickbold Pão Integral, Café (Infusão), Ovo. Lunch: Alcatra Grelhada, Subway Tomate, Alface, Sabor da Terra Semente de Chia, Batata Doce. Dinner: Alcatra Grelhada, Tomates, Alface, Batata Doce. Snacks/Other: Harald Chocolate Blend, Body Action Whey Protein Isolate Definition. more...
|
|
3077 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Exercise Machine - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|