Cleidson Alves's Journal, 01 Apr 23

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De 117kg para 97kg em 3 mêses
São 20kg de muito esforço muita luta que ainda está longe de terminar,
Mais esses números da balança de hoje ja me deixam muito feliz, a ultima vez que vi só dois digitos na balança foi em 2013, a 10 anos, É muito gratificante

View Diet Calendar, 01 April 2023:

2333 kcal

Fat: 80.38g | Prot: 103.56g | Carbs: 295.19g. Breakfast: Maria Mole. Lunch: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Pequi, Milho Verde Cozido, Batatas Fritas sem Gordura, Pele e Carne da Coxa de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mars Snickers. Dinner: Maçã, Kibon Sorvete Cremosíssimo 4 em 1, Suco de Maracujá, Queijo Coalho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pão Francês, Queijo Coalho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Padaria Pão Francês, Maçã. more...

1783 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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Comments

Parabéns..só nós sabemos quando saímos dos 3 dígitos.. como w gratificante..fique firme e vc conseguirá chegar em seus objetivos

01 Apr 23 by member: VMDNABOR

Parabéns! Continua q o sucesso é certo!!!

01 Apr 23 by member: R_moreira9

👏👏👏👏

01 Apr 23 by member: BorasecarVanessa

parabéns

01 Apr 23 by member: jhaimy.louren81

parabéns

01 Apr 23 by member: florbelasaraivacxs

Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

01 Apr 23 by member: Auspiciosa

Parabéns, estava com 117,00 e agora estou com 96,00 e ainda vai fazer 3 meses dia 9. É maravilhoso, né ?

01 Apr 23 by member: nathbastos

Parabéns 👏🏼 👏🏼 👏🏼

01 Apr 23 by member: Ina4499

Parabéns 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻

01 Apr 23 by member: PatríciaRuiz

Parabéns irmão, espero chegar lá também

01 Apr 23 by member: leonardo.casilva

Parabéns, também estou na luta para sair dos 3 dígitos, vamo que vamo haha 👏🏽👏🏽💪🏽

01 Apr 23 by member: Juh Liana

Parabéns!!

01 Apr 23 by member: Aninha-Carvalho

voce fez um déficit muito restritivo ne? voce treina?

01 Apr 23 by member: robsom.

Parabéns!!!

01 Apr 23 by member: Cirleyns

Parabéns 👏👏

01 Apr 23 by member: ysadoracoelho

Parabéns! 👏👏👏

01 Apr 23 by member: FJMPontes

parabéns 🎉👏👏! essa balança é aquela de bioimpedância?? vc acha que ela funciona bem?? vale a pena?? ou é besteira??

01 Apr 23 by member: projeto saudavel

Parabéns 👏🏼

01 Apr 23 by member: o.maisasilva

parabéns!!!!

01 Apr 23 by member: Vivislimsecret

Parabéns, isso dá muito fôlego para quem está na luta, me animo muito vendo esses resultados!

01 Apr 23 by member: Filipe Caetano

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