Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
89.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 26.27g | Prot: 98.37g | Carbs: 377.07g.
Breakfast: البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), الخيار (مع القشرة), الجزر, خس البلدي المصري M خس, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), رز مسلوق رز. Lunch: بیض بیض مسلوق, الخيار (مع القشرة), كبدة دجاج. Dinner: حليب بقري حليب بقري, كبدة دجاج, عيش بلدي عيش بلدي. Snacks/Other: بلح رطب, بسكوت العيد بسكوت العيد 🥲, التمر. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ENG. Mohamed Sobhy ☾︎✩🇵🇸✩☽︎'s Weight History
|