|
Não tava com vontade de comer na janta,mas improvisei com umas frutas.
|
1114 kcal
|
Fat: 34.68g | Prot: 42.87g | Carbs: 167.45g.
Breakfast: Vigor Iogurte Natural Viv, Aveia em Flocos, Mamão Formosa. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Seara Pernil Desossado Temperado, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: da Fazenda Pão de Queijo, Melão, Banana Prata, Kiwi. Snacks/Other: Goiabada, Bolo de Aipim. more...
|
|
 Comments
Sempre que comer frutas, coloque Farelo d aveia ou aveia em flocos ou chia pra evitar picos glicemico das frutas.
A presença de fibras no alimento interfere diretamente no índice glicêmico. Isso porque a substância tem a capacidade de retardar a digestão da glicose no corpo. Dessa maneira, o organismo vai dispor de maior tempo para digerir o componente, evitando armazená-lo em forma de gordura.
Resumindo:
- Diminui índice glicemico das frutas.
- Te mantém saciada.
02 Apr 23 by member: daniellebrito2021
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jessicahobc's Weight History
|