Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
|
133.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 48.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2339 kcal
|
Fat: 81.91g | Prot: 145.59g | Carbs: 239.85g.
Breakfast: Valio Rasvaton Maito, Sokeri, Myllyn Paras Kaurahiutale, Myllykivi Kauralese, Keiju Margariini 60, Valio Rasvaton Maito. Lunch: Pilahviriisi, Kanapihvit, Moussaka, Peruna (Kuorineen). Dinner: Oululainen Wilhelmiina Pikkuleipä, Maisemakahvila Maisemakahvilan Piirakka, Pohjolan Meijeri Kermaviili Laktoositon 10%, Paistetut Muikut, Kirsikkatomaatit, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Chene d'Argent Vuohenjuusto, Pirkka Maalaislimppu Viipaleet, Valio Rasvaton Maito. Snacks/Other: Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Foodin Chia-Siemen Luomu, Oatly Ikaffe Kauramaito, Pirkka Laktoositon Mieto Maitorahka, Chiquita Banaani, Pirkka Appelsiini. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|