|
Makan Siang 😊 Nasi 150g, Ayam Putren (Jagung Muda) Masak Saus Tiram 120g, Tumis Buncis Toge 75g, Telur Dadar 54g 😊 estimasi kalori +/- 489kalori ☺
|
1376 kcal
|
Fat: 38.83g | Prot: 77.15g | Carbs: 187.56g.
Breakfast: Bimoli Minyak Goreng, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Chicken Nuggets Mamikai, Kurma. Lunch: Telur Dadar Kai, Ayam Jagung Muda Saos Tiram, Buncis Jagung Mamikai, Nasi Putih. Dinner: Bimoli Minyak Goreng, Chicken Nuggets Mamikai, Telur Dadar Kai, Ayam Jagung Muda Saos Tiram, Buncis Jagung Mamikai, Nasi Putih. Snacks/Other: Prochiz Cheddar Cheese, Ceres Ceres Classic, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar. more...
|
|
 Comments
cari aja yg mendekati misal bahan bakunya…dari dulu di google bahasa indonesia translate ke bahasa inggris biasanya ketemu
03 Apr 23 by member: T_Dee
|
Klo aq masukin sndri makanan baru... Jadi bahan dan jumlah takaran sesuai yg aq pake buat masak... Jadi aq stiap masak aq timbang dr bawang, cabe, minyak, gula garam dll bahan baku smua ditimbang pas mateng jg di timbang lg ... Masukin aplikasi lg...
03 Apr 23 by member: irin.kwee
|
03 Apr 23 by member: Sinyo Target 70 Kg
|
tergantung bahan atau takaran bahan / bumbu yg dipakai kayaknya kak... ini udh aq timbang dr mentah smpe mateng dan sesuai porsi yg aq makan 😁 aq biasa timbang smua bahan dan nulis smua dr mentah smpe mateng lalu di input aplikasi (makanan yang di simpan) stlh kluar jumlah info gizi baru aq input lg ke "makanan baru" dan masukin lg sesuai info gizi yg udh aq catet... baru aq input ke tabel makan siang sesuai jumlah yg aq makan 😁
jadi smua makanan yg input ke aplikasi smua hasil aq masak sndri dan timbang sndri dr bahan input mentah smpe mateng, smpe takaran siap di makan, krna aq sekali masak buat makan 1 klrga 😁 klo kk cari makanan kluar beberapa makanan ada tulisan "mamikai" "k" atau info makanan per 1 Masakan... itu hasil input masakan q ke aplikasi 😁
03 Apr 23 by member: irin.kwee
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irin.kwee's Weight History
|