Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
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85.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2796 kcal
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Fat: 79.20g | Prot: 176.04g | Carbs: 341.98g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Superbom Mel, Natural Life Farinha de Arroz, Pullman Pão Integral Original, Ovo. Lunch: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Maçãs Gala, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Natural Life Farinha de Arroz, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Itambé Composto Lácteo Goody, Nestlé Aveia em Flocos (30g). Snacks/Other: Ovo, Pullman Pão Integral Original, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Rafa_nutri's Weight History
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