|
Навеяло. Одна моя знакомая, сдала анализы на непереносимость лактозы и глютена, потому что я посоветовала ей их сдать из-за проблем с кожей лица. Характерные такие прыщи на щеках. Выяснилось, что и лактозная непереносимость есть и бытовая непереносимость глютена есть. И знаете что? Человек решил, что жить без молочного и мучного сложно. Нужно все готовить самой, везде читать составы. И на тот момент эта знакомая решила игнорировать свои анализы. А мой организм мне после того, как я попробовала кето, сразу показал, что обычное питание ему уже не подходит. Это и вздутия кишечника постоянные и вернувшиеся проблемы с нервами и сердечные аритмии и все остальное. Конечно, фрукты есть это кайф. И даже каши казались обалденными. Но по итогу... Возврат к сладкому был и +4 кг за месяц с новым годом и все это на боках и на спине. И я не влезла в джинсы. А измерив сахар в крови, пришла в ужас. Моя мама диабетик уже 22 года и бабушка была диабетиком. Я не хочу закончить так же. Точка.
|
1470 kcal
|
Fat: 122.08g | Prot: 67.38g | Carbs: 33.65g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры Черри, Скрамбл из яиц, Шпинат, Шампиньоны, METRO Chef Сырокопченый Бекон. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, METRO Chef Кокосовое Молоко, Цикорий, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная капуста без сахара, Millennium Чёрный Шоколад 99%, Свинина Запеченая, Сало по-казацки, Льняной палео-кето хлеб в духовке, Черная Смородина. more...
|
|
 Comments
каждый волен выбирать,или ты стройный и здоровый,или жирный и больной,вопрос только в желании,и правильно расставленых приоритетах.
03 Apr 23 by member: tovarishArtem
|
tovarishArtem Верно. Каждое наше решение ведёт к определенным результатам и изменениям.
04 Apr 23 by member: Л_а_д_а
|
Свежи воспоминания об одах кашам на завтрак, без которых кишечник никогда правильно не заработает). Про то, что нужно обязательно всем пить молоко и есть фрукты. Но у каждой медали есть оборотная сторона, вот там и начинается самое интересное. Я считаю, что человек не только кузнец своего счастья, но и своего здоровья😊.
04 Apr 23 by member: AnnaStrocchi
|
Аня, это 100%. Другая знакомая, которая мало весит, обратилась ко мне, после того как тоже сделала анализ на непереносимость лактозы и он оказался положительным. Я ей расписала как отучить организм от молочного за 2 месяца и как потом постепенно вводить безлактозное молочное, потому что аллергии на молочный белок у этой барышни нет. У нее оказался полип в кишечнике, потому что непереносимости просто так не проходят. Когда организм "травят" чем-то ему неугодным, включается процесс защиты, аутоиммунные реакции. И только сам организм решит, где он начнет процесс. У меня в свое время это были ревматические явления, а в девичестве и детстве это были ангины. И мне вырвали гланды в 28 :(
04 Apr 23 by member: Л_а_д_а
|
Лада, одна моя знакомая худеет с диетологом, на завтрак там печеные яблоки, на полдник свежевыжатый апельсиновый сок. Ну, ты поняла). Она не работает, поэтому иногда встает очень поздно, типа, завтракает в 11 и в 13 уже обедает. Я попыталась намекнуть, что такой режим это не про похудение. Была практически послана в сад). Вес у знакомой слабо падает, часто плато. Но хозяин барин, как говорится.
04 Apr 23 by member: AnnaStrocchi
|
Так да. У диетологов ещё столы под номерами все ещё. Они прописывают питание под болезнь, согласно диагнозу. Это не комплексный подход для восстановления всего организма. Такой подход на данный момент устарел. Я же тоже изучила книгу, которую в мед.вузе диетологи проходят. Конечно база из нее нужна и это то, что неизменно, но сами эти диетические столы...уже себя изжили. Одна диета для диабетиков чего стоит с сахаром в рецептах. Не, ну а что? Они ж таблетки пьют, значит сахар можно. :((( Моя мама с диабетом сейчас падает без сознания и головокружения постоянные. Я ей курс уколов колю. Так вот, что мама заболела в 46 диабетом, что бабушка заболела тогда же. Я в 46 перешла на кето первый раз. И я тьфу-тьфу держусь. Хотя инсулинорезистентность у меня уже была. Такое копится годами. Диабет не случается внезапно, это системное длительно тлеющее изменение во всей сердечно-сосудистой системе и метаболизме.
04 Apr 23 by member: Л_а_д_а
|
У нас есть разные диетологи, в том числе адекватные Про столы здесь я не слышала, но в последнее время оч популярно кето питание, правда, у каждого диетолога оно свое, очень улыбает).
04 Apr 23 by member: AnnaStrocchi
|
Адекватные - это те, кто следит на наукой и самообразованием занимается. Это ж отлично :)
04 Apr 23 by member: Л_а_д_а
|
И это не может не радовать).У меня муж поправился, бросив курить. И оч хорошо похудел на сеансах иглоукалывания. Но врач кроме этого составил ему индивидуальный план питания, убрав некоторые продукты, которые доставляли дискомфорт. Поясню, к примеру, мужу было вечно жарко). Оказывается, из-за того, что он пил слишком много кофе (здесь это норм, к сожалению) и ел то, что повышает температуру тела (разные морегады, устрицы).
04 Apr 23 by member: AnnaStrocchi
|
Да. Если мерзнешь, значит не хватает йода. А у твоего мужа было наоборот :) Мой муж, к сожалению, не хочет переходить за ЗОЖ. Курить-то бросил сам больше 3 лет назад, но это сильно сказалось на его нервной системе, мы выгребали. Плюс поправился и заработал инсулинорезистентность, которую не признает. Типа, не верю я в твои формулы. Показатели в референтных значениях, значит норма. А то, что инсулин должен быть 6-7, а референс аж до 24, а у него 13, это вот не считается.
04 Apr 23 by member: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|