Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2734 kcal
|
Fat: 86.78g | Prot: 178.35g | Carbs: 302.96g.
Breakfast: Kawa Espresso, Sól, Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb z Niskim IG, Lidl Mozzarella Light, Oskroba Bułka Fitness, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Rzodkiewka, Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Miód, Castello Ksylitol, Belbake Kakao, Pilos Serek Wiejski Lekki, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Płatki Owsiane, Sante Nasiona Chia . Dinner: Herbata bez Cukru, Rzodkiewka, Jajko, Sos Pieczarkowy, Grzyby, Mięso z Indyka, Primo Gusto Fusilli Pełne Ziarno, Bonduelle Buraczki w Kostkach. Snacks/Other: Rzodkiewka, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Pomarańcze, Miód, Oskroba Chleb z Niskim IG, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Cynamon, Jabłko, Polmlek Twaróg Chudy. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Wieczorny rozruch - 21 minutes, Po zakupy na Filtrowej - 27 minutes, Barki hantle 12,10,8,6, brzuch hantle 12,6,5 - 55 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 6 hours and 34 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|