Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 62.40g | Prot: 75.32g | Carbs: 115.58g.
Breakfast: Iberica Каперсы Gourmet , Пятерочка Редис, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Фарш «Особый» из Индейки, Помидоры, ВкусВилл Стручковая Фасоль Свежезамороженная, Огурец (с Кожурой). Lunch: ВкусВилл Фарш «Особый» из Индейки, Iposea Вяленые Томаты, Кедровые Орехи , La Paulina Сыр Пармезан 45%, ВкусВилл Стручковая Фасоль Свежезамороженная, Семушка Бразильский Орех. Dinner: Перекресток Физалис, ВкусВилл Салат «Норвежский» с Лососем. Snacks/Other: Самокат Печенье "Кукис Шоколадный" , Перекресток Помело. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|