Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
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72.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1850 kcal
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Fat: 27.57g | Prot: 180.49g | Carbs: 218.10g.
Breakfast: Mimosa Proteína, Sopa de Legumes sem Batata, Morangos. Lunch: Pingo Doce Pastel de Nata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Dinner: Banana, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Danone Yopro 25G Proteína Coconut. more...
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Losing 12.6 kg a Week
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João Vaz's Weight History
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