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O
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76.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2797 kcal
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Fat: 69.21g | Prot: 221.28g | Carbs: 327.76g.
Breakfast: 삶은 계란, 군고구마, マイプロテイン プロテイン, 아몬드. Lunch: 桜もなか, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 김, 아몬드, 고추피망, 현미밥, 양상추. Dinner: 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 김, 아몬드, 고추피망, 현미밥, 양상추, 닭가슴살. Snacks/Other: サントリーフーズ クラフトボス ブラック, 大塚製薬 カロリーメイト メープル味, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ, 삶은 계란, DNS クレアチン, マイプロテイン プロテイン, 大塚製薬 アミノバリュー4000. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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