Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
88.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
694 kcal
|
Fat: 15.22g | Prot: 52.37g | Carbs: 50.89g.
Lunch: جزر جزر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), كوسا مطبوخه بالصلصه كوسا مطبوخه, بسمتي ارز بسمتي, فلفل الوان حلو احمر فلفل احمر حلو. Dinner: بيضه مسلوقه بيضه مسلوقه, Herbs Rice Cakes توست رز, جبنه قريش جبنه قريش ١٠٠ جم حاح. Snacks/Other: Nescafe نسكافيه بلاك, كوبايه شاي مع معلقتين سكر. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ommalek 20's Weight History
|