Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 78.57g | Carbs: 148.82g.
Breakfast: Кофе, Laime Сыр Колотый Пармезан, Flaxseed Oil, Волжанин Яйца Куриные С0, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Руккола, Простоквашино Безлактозное Молоко, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Авокадо Хаас, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Милти Чиа-Пудинг с Манго и Маракуйей, Милти Салат с Креветками, Рукколой и Киноа с Апельсиновым Соусом. Dinner: My Gelato Мороженое Соленая Карамель, Сладкая Булочка. Snacks/Other: Exponenta High-Pro Натуральный. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|