|
|
1707 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 111.47g | Carbs: 181.30g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Яйца Куриные С1, Экомилк Сыр Творожный, Красная Цена Сыр Российский 45%, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры. Lunch: Помидоры, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Куриное филе в соевом соусе, Красная Цена Яйца Куриные С1, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Финики, Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 10%, Йогурт домашний, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Экопродукт Варенье Чёрная Смородина, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Пекинская Капуста, Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой Клубничный Крем. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 5 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 10 minutes, Studying - 3 hours and 20 minutes, Resting - 9 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|