Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2015
|
79.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3428 kcal
|
Fat: 119.74g | Prot: 111.60g | Carbs: 475.82g.
Breakfast: Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Яблока, Спартак Шоколад Белый, Чай с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сметана 20%, Ленивые Голубцы. Lunch: Красный Пищевик Мармелад Клубничный, Бутерброд с Маслом, Брест Литовск Молоко 2,8%, Terravita Шоколад Молочный. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт "Оптималь" Чернослив и Злаки 2%, Корюшка, Каравай Парижская Булочка с Творогом, Пельмени Куриные, Минский Молочный Завод №1 Кефир "Троицкий" 1,6%. Snacks/Other: Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Сочный Сок Березовый. more...
|
|
3406 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Sewing - 2 hours, Resting - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|