Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
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78.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1233 kcal
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Fat: 26.91g | Prot: 130.59g | Carbs: 116.39g.
Breakfast: Robinson Crusoe Atum Sólido em Óleo, Café (Infusão), Melão Amarelo, Ovo Cozido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Limão, Tomates Cereja, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Tâmara, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão , Mamão Papaia. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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mandyoliv's Weight History
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