|
Первый месяц моего пребывания на фс подошёл к концу, а это значит пора подвести итог:
🔹 Вес: 70.7 > 67
🔹 ОГ: 92 > 87 (-5см)
🔹 ОТ: 77 > 71 (-6см)
🔹 ОЖ: 84 > 82 (-2см)
🔹 ОП: 105 > 101 (-4см)
🔹 ОЛ: 61/62 > 59/59 (-2/3см)
Изменения заметны - лицо стало меньше, местами сон лучше, срывов из-за стресса за последний месяц также меньше, но точнее, я понимаю, когда он близится и стараюсь пресечь без «убытка». Появилась нормальная еда в рационе, а не покупная фигня.
Но не особо радует, что в районе живота практически прогресса нет. Талия видна, но он... мне не нравится.
Надеюсь, за апрель результаты будут не хуже. Ну а я вижу цель - не вижу препятствий.
|