Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
|
62.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 48.47g | Prot: 63.51g | Carbs: 267.67g.
Breakfast: Зеленый Чай, Aptonia Злаковый Батончик с Шоколадом , Кофе с Молоком и Сахаром, Свежее Завтра Йогурт с Ананасом, Овсяными Хлопьями и Семенами Льна 4%. Lunch: Зеленый Чай, Морская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Бкк Хлеб Старорусский Пряный. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сэн Сой Фунчоза. Snacks/Other: Ратибор Варенье Смородиновое, Yoguru Йогурт без Добавления Сахара 1,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Aptonia Злаковый Батончик с Шоколадом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|