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Körperfett 35,2 Muskeln 46,3%
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75.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1436 kcal
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Fat: 31.07g | Prot: 47.86g | Carbs: 246.20g.
Breakfast: Harry Weizenmischbrot, Nadler Heringssalat, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Harry Weizenmischbrot. Lunch: Ananas. Dinner: Nadler Heringssalat, Gekochtes Ei, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mischkornbrot. Snacks/Other: Katjes Katjes-Kinder, Ja! Feine Eierplätzchen, Tee mit Zucker vorgesüßt. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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