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2126 kcal
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Fat: 85.51g | Prot: 107.71g | Carbs: 236.19g.
Breakfast: Dr. Oetker Aveia + Maçã com Canela + Linhaça , Hortifruti Mamão Papaia, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Suco de Couve com Limão, Activia Shot Diário, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Nutrella Frutas, Grãos e Castanhas. Lunch: Ovo (Inteiro), Garoto Bombom Crocante, Garoto Bombom Serenata de Amor, Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido), In Natura Tomate, Alface, Rúcula, Batata Inglesa Cozida, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Dinner: Ovo Mexido, Tapioca. Snacks/Other: Vitamina de Abacate. more...
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2116 kcal
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Exercise:
Cardio - 20 minutes, Gym - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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