Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
|
62.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 74.69g | Carbs: 204.90g.
Breakfast: Cream Nuvo Творог 9%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Йогурт Теос Актив 2%, Молочный Мир Молоко 1,5%. Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Соседи Пирожное Корзиночка Снежинка, Смолевичский Хлебозавод Венский Пирог на Твороге Клубничный , Голубцы. Snacks/Other: Federici Макароны Отварные , Landers Сыр Сулугуни 40%, Банан. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|