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Meu peso está cada vez mais diminuindo. Em 28\04 era 77,75 em 05\05 76,70 e em 01\06 73,15... Muito feliz com o processo do meu metabolismo que está correspondendo bem com a alimentação que adotei e com os exercícios diários.
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73.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1142 kcal
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Fat: 87.88g | Prot: 74.91g | Carbs: 12.21g.
Breakfast: Café, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. Lunch: Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho, Rúcula, Alface. Dinner: Regina Queijo tipo Cottage, Orégano, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. more...
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2297 kcal
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Exercise:
Race - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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