Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Ammar_21
Journal
30 May 22
Ammar_21's Journal, 30 May 22
Ammar_21's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2022
62 kg
Lost so far:
0.7 kg
.
Still to go:
2 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 30 May 2022:
1063 kcal
Fat: 40.10g | Prot: 78.05g | Carbs: 101.76g.
Breakfast:
عصير فراوله عصير فراوله باللبن, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بيضة مسلوقة, شوفان.
Dinner:
بسمتي ارز بسمتي, صوص طحينة بالثوم صوص طحينة بالثوم, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بياض البيض المطبوخ, سمك التونة المعلب.
Snacks/Other:
موزة.
more...
2197 kcal
Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 21 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes.
more...
steady weight
0 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
Ammar_21's Weight History
View Complete History