Ammar_21's Journal, 30 May 22

Ammar_21's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2022

62 kg Lost so far: 0.7 kg. Still to go: 2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 May 2022:

1063 kcal

Fat: 40.10g | Prot: 78.05g | Carbs: 101.76g. Breakfast: عصير فراوله عصير فراوله باللبن, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بيضة مسلوقة, شوفان. Dinner: بسمتي ارز بسمتي, صوص طحينة بالثوم صوص طحينة بالثوم, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بياض البيض المطبوخ, سمك التونة المعلب. Snacks/Other: موزة. more...

2197 kcal

Exercise: Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 21 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes. more...

steady weight

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Ammar_21's Weight History

View Complete History

Ammar_21's Journal, 30 May 22

Submit a Comment

Ammar_21's Weight History