Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2015
|
79.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2494 kcal
|
Fat: 126.33g | Prot: 95.45g | Carbs: 247.04g.
Breakfast: Красный Пищевик Мармелад Клубничный, Минский Молочный Завод №1 Сливки Питьевые Пастеризованные "Минская Марка" 10%. Lunch: Минский Молочный Завод №1 Кефир "Троицкий" 1,6%, Банан, Овощи Тушеные со Свининой. Dinner: Гречка Отварная, Чай с Сахаром, Куриные Голени, Бабаевский Трюфель Классический, Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Snacks/Other: Йогурт Питьевой Чернослив. more...
|
|
3401 kcal
|
Exercise:
Showering - 25 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 40 minutes, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Sewing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 48 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|