Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
56.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 71.73g | Prot: 84.38g | Carbs: 112.95g.
Breakfast: Микоян Продукт Мясной. Колбасное Изделие Варено-Копченая. Колбаса Итальянская Вяленая, Президент Сыр Плавленый Creme de Brie, Алтай Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Деревенский. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Призма Гуляш из Говядины, Kotanyi Приправа для Салата Цезарь, Простоквашино Сметана 15%, Пекинская Капуста, Помидоры, Бахетле Студень из Говядины . Dinner: Протеиновые Оладьи (Культлаб), Valio Laplandia Йогурт Сливочный с Ржаным Хлебом и Корицей, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. Snacks/Other: Kinder Bueno, Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|