Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
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80.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4015 kcal
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Fat: 134.31g | Prot: 199.48g | Carbs: 498.95g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Visconti Pão de Forma Integral, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cacau em Pó, Nestlé Leite em Pó Ninho, Native Açúcar Demerara, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Relva Verde Maca Peruana, Relva Verde Psyllium. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Relva Verde Psyllium. Dinner: Hershey's Chocolate 73% Cacau. Snacks/Other: Relva Verde Psyllium, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Michael_Ferreira's Weight History
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